UnsplashのNick Fewingsが撮影した写真
2024年の3月から
「あすけん」という食事管理アプリを使って、
ダイエットをしていました。
”いました”・・・って過去形ね。
そう、目標が2024年10月だったのね。
12キロ減量することができました。
・・・が、その後の11月の北海道旅行から始まり、
帰省したり、お正月を過ごしたりしているうちに、
「あすけん」に入力することもなく、
氣づけば・・・3キロ強太ってた！！
ちょうど、女子の日も終わったし、
食べたいものも食べきったので、
50歳になる5月までに7キロ痩せるぞー！
もう4カ月を少し切ってしまったんだけど、
1カ月マイナス2キロを目指して、
コツコツ頑張るしかない！！
やること
①食事管理アプリ「あすけん」に入力すること！
食事内容を毎日忘れずに、
そして、嘘いつわりなく入力する。
②お風呂上がりにマッサージすること！
強力なデトックスの精油
「サイプレス」と「パチュリ」をブレンドしたオイルで、
毎日リンパマッサージをする。
③肩甲骨はがしのストレッチをすること！
どれがいいのか分からないので、
YouTubeの氣になるストレッチを
1カ月ずつやる。
最初の1カ月はこれに決めたよ。
やること多いと辛いから、
最初の1カ月はこの3つだけやってみる。
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