Image by Gino Crescoli from Pixabay

ブログのリニューアルを考えていて、
更新が滞っております。

でもダイエットネタは
私が吐き出さないとやっていけないので、
続いてるwww

5/11に第一目標を達成してから、
早2週間が経ちました。

目標達成間近は
するすると体重が落ちたので、
リスタート後も簡単に減ると思っていましたが、
絶賛、停滞期中です。

この２週間びくともしません。
±300gの動きはありますが、
お通じの問題とかで誤差の範囲だと思う。。

食事も”やけ喰い”等することもなく、
先週は月曜日～土曜日の
食事管理アプリ「あすけん」で100点でした。
連続６日間は新記録です！

なのに・・・減らない💦
やる氣なくなるよねぇ

停滞期はなぜ起こるのか？

ダイエット中の停滞期の原因とは？期間や乗り越えるための対策などを徹底解説！ byカーブス

 

生命維持のためらしい。
だから私の身体の機能は
正常に働いてるということ。

今の摂取カロリーは正しいよ
危なくないよ、大丈夫だよ・・・と
覚えこませている最中。

更に摂取カロリーを押さえてしまうのは逆効果。
必要な栄養素が取り入れられず、
肌や健康に影響が出ちゃったら、
健康的に痩せられないもんねー。

停滞期中はいわゆる飢餓状態だから、
栄養の吸収率がとても高くなるそう。

食事管理アプリ「あすけん」で
100点を取っていれば、
ダイエットに必要な栄養素が
バランスよく摂れていると思うので、
私はひたすらコツコツとやるのみだ！！

分かっているんだけど、
もがいてジタバタして
この週末は3日連続「なかやまきんに君」に
励ましてもらってます。

この「世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動」と
「世界で一番楽な筋トレ」を
その日の体力によって使い分け（？）ています。

やっぱりね、
有酸素運動がプラスされてる方が
めっちゃしんどいのよ。
私にとっては全然楽じゃないんだけどねwww

もうすぐ女子の日なので、
動きがあるといいんだけどなー

100点取るために
おやつをさがしています。

カルシウムと鉄不足を
指摘されることが多いんだ。

だいぶ前に食べた
オサカーナがいいかな？
会社で食べられるように小袋に入ってるといいのに。

↑これ、給食で出てたやつじゃない？

 

 

東洋ナッツはよく聞くメーカーだよね？

 

探したら、たくさんあって選ぶの難しいなー💦

（久しぶりに作ったダイエットおやつ）

 

２つのランキングに参加しています。
下のバナーをクリックして応援していただけるとありがたいです🙏

人気ブログランキング

にほんブログ村