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目標を達成してからこの1週間、
体重が減りません💦
氣が緩んで食べたりはしておらず、
先週は初めて5日間連続で、
食事管理アプリで100点ゲット！
(棒グラフが点数です。）
それなのに・・・ですよ、
体重は±200ｇの範囲で動きがすくないの。
うーん、氣分が上がらないわ。
「停滞期」は身体が必要なことで、
ダイエッターは必ず通る道。
その乗り越え方はただ一つ。
コツコツと今まで通りのダイエットを
”続ける”こと!!
ここで焦って
更に摂取カロリーを低くしてしまうと、
どんどん痩せない体になってしまうそう。
2～4週間続くんだって！！
ちょうど土曜日は私の誕生日
この日を「チートデー」にすることにしました。
ディナーに肉を食べ、
ケーキを２つ食べちゃった😅
日中は我慢してたコーラと
固焼きせんべいも食べたぞ～
総摂取カロリーは2700超え！！
点数も過去最低点を更新よー
あすけんの未来さんは
誕生日だから許してくれたようだ。
翌日恐々と体重計に乗ったら、
300g減ってました。
胃がビックリしたのか、
15時位までおなかが空かず。
これで勢いづいて
減り続けるのかと期待しましたが、
甘くはありませんでした💦
生理前もあって、
う〇こも詰まりがち・・・
やけをおこして食べてしまうと
リバウンドするので
コツコツとやるべきことをするだけね。
今週も100点が取れるようにがんばります！
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