2024年3月18日からスタートした
”人生最後のダイエット”
食事管理アプリ「あすけん」を使って
ダイエットをしています。
どうにか4カ月間継続することができました～！
本日は4か月目の結果報告です。
結果：-9.00kg
直近1ヵ月の結果：-1.4kg
最初の2か月で-6.4kgという
スタートダッシュと比べると
亀の歩みですね・・・
その後は停滞期も3週間と長かったし、
生理も2週間以上遅れて、
身体がしんどかったので、
このペースの方が身体には良いのかもしれません。
(生理周期は元に戻りました！）
停滞期をせっかく乗り越えたのにも関わらず
この1ヵ月はやる氣が全然なくて、
とりあえずキロクすることだけ続けました。
食べすぎても、
赤点覚悟で食べたものすべてをキロク。
最低点は12点？16点だったかなー？
あすけん女に叱咤されながらも、
続けていたのは「腸活」
“be my flora”は毎日摂取していましたよ。
be my flora 10年熟成酵素＋ （60包入り） 酵素 有機の野菜 腸活 美活 天然素材
体の変化はまだ感じていませんが、
とりあえず3～4カ月は続けてみようと思っています。
運動は暑いし、やる氣無いしで、
家の中にあるステッパーすらやれてなかった・・・
リンク
-1.4kgでも減っていただけ良しとしましょう！
ひとまずの目標である人間ドックまで
3カ月を切りました。
あと83日
1か月で1.5kgずつ痩せることができれば、
あと4～5kgほど落とせるはず！！
また運動を取り入れて、
頑張ろうと思っています。
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