心を調える

【ごき活】アラフィフの心を調える方法 ~日々のモヤモヤ対処(解消)法 

 

自分の機嫌は自分でとって
ごきげんに年を重ねることを目的に、
「ごきげん活動」を推奨している私ですが、
日常の中で、怒ったり、凹んだり、
モヤモヤしたり・・・と
氣持が不安定になってしまうことが多々あります。

2年前に同い年の主人を介護して看取った以降は
少々のことでは動じなくなりました。

嫌なことがあっても、
主人を介護していた時の理不尽さや
辛さに比べたら、
ほとんど大したことがないんです。
経験ってありがたいですねぇ🙏

主人が亡くなってからは
そうやって受容する術を学んだので、
大きなストレスを感じることはほとんどありません。

でも冒頭のように
小さな氣持ちの乱れやモヤモヤは
無い日の方が少ないかもしれません。

主人の介護中は
様々なセラピーに助けられました。

◎レイキヒーリング


マイホーム・レイキ: あなたにもある、家族を癒す優しい力

 

◎シンギングボウルセラピー


1日10分で深い癒しと浄化を得られる シンギングボウル入門

 

◎アロマセラピー


人生を変える! 奇跡のアロマ教室 〜アロマからのメッセージで自分を知り、個性や才能が目覚める!〜

 

◎ヒプノセラピー


世界基準のヒプノセラピー入門

お世話をし続けていたので、
誰かに「やってもらう」だけで、
浄化されるんですよ。
とっても癒されました。

でもね、旦那さんの介護のように
「自分ではどうしようもない出来事」はともかく、
日々の小さな氣持ちの乱れは
セラピーにお世話になるほどでもない。
(お金もそこそこかかるしねぇ)

だったら自分で解決できるのが一番じゃない?と
思って以来続けているのが、
「アロマセラピー」
「インナーチャイルドカード」です。

今日はそのうちの1つ「インナーチャイルドカード」を紹介しようと思います。

インナーチャイルドカードって何??

私たちのインナーチャイルド(内なる子供)と対話することにより
ありのままの自分、子供の頃の純粋さ、本来の優しさや思いやりを
取り戻すことにフォーカスした78枚の本格的なタロットカードです。 by Amazon.co.jp

 


インナーチャイルドカード

上記のAmazonの商品紹介文では
ちょっと良さが伝わらないので、
我が師、「ひつじのみきさん」のリンクを貼っておきます。

写真は私のカードです。
見ての通り、とてもカラフルで可愛らしいカード。
写真の1番上はハートの10です。
このカードの意味は「愛に感謝」
見るだけで微笑んでしまう、大好きなカードです。

私はまだ修行中で、
月に1度レッスンを受けています。
師匠に日々のモヤモヤをアウトプット(お話)して、
その中で氣になるものをカードに聞いてみるのです。

普通のタロットカードって
占い師が解説してくれますよね?
もちろん、すごい能力がある方もいらっしゃるのでしょうが、
私はそのアドバイスを素直に受け取れないタイプ。

でもこのインナーチャイルドカードは
自分でカードに聞いて、
自分でカードを引いて、
自分でカードを読み取るんです!!

この絵を見てどう思うか?
氣がついたことをどんどんメモしていく。

好きか嫌いか。

絵の中で氣になるものはあるか?

その氣になるものはどういうふうに氣になるのか?

そうやって、どんどん掘り下げて

自分に問いかけていくと

質問の答えに辿り着きます。

自分で自分の氣持ちを紐解いていく感じなので、
とっても腑に落ちるんですよね。

今は修行中の身。
師匠の上手なガイドでうまい具合に掘り下げられて、
1ヶ月溜め込んだモヤモヤが解消されるのです。

この方法は自己解決ができて、
本当におすすめです!

モヤモヤがしょうもなさすぎて、
人に話すのが恥ずかしいって時とかあるじゃない?
(私だけかな??)

私はお友達も少ないし。
その少ないお友達と会った時に
愚痴で終わりたくないのよー。

そしてこれこそ究極な
「自分で自分のご機嫌が取れる方法」だと思うんですよね。

氣になる方はぜひ
「インナーチャイルドカード」を始めてみてね。

残念ながら我が師は人気で、
なかなか新規で教えてもらうのは厳しいのですが、
師匠の生徒さんたちが教えてらっしゃるので、
ぜひ問い合わせてみてください。

そういうワタクシも
もうすぐレッスンを始めて丸3年になるのです💦
いつか皆さんにレッスンできる日が来るといな。

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