食事制限

  1. アラフィフのダイエット

    アラフィフの”人生最後”のダイエット ~生理前の食欲と対峙する

    Image by Total Shape from Pixabayおかげさまで、アラフィフでも毎月生理がやってきます。生理痛は昔からひどくありま…

  2. アラフィフのダイエット

    アラフィフの”人生最後”のダイエット ~食事アプリ「あすけん」

    UnsplashのGraphic Nodeが撮影した写真宇宙元旦の記事★にも書きましたが、「あすけん」という、食事を記録する…

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  1. 弁当生活

    今週の息子さん弁当 はじめてエビマヨ作ったよ。 2023.11.27.-12.0…
  2. 私のこと

    アラフィフの孤独と向き合った日 2024.02.
  3. "ごきげん"活動(ごき活)

    【ごき活】 大人の遠足 ~大阪(鶴橋・生野)コリアンタウン~
  4. からだのこと

    アラフィフ ファスティング(断食)初挑戦の結果報告   2023.10.5-6.…
  5. 心を調える

    【ごき活】アラフィフの心を調える方法 ~日々のモヤモヤ対処(解消)法 アロマ編
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