私のこと

アラフィフの悩み 〜歳を重ねるごとに手が掛かる 2024年春

UnsplashMalvestidaが撮影した写真

最近、平日の時間が足りない。

旦那さんの介護が終わり、
子供からも手が離れつつあるのに、
時間がないのよ!

その分、土日の休日は
結構時間があるハズなんだけれど、
平日の忙しさからか、
最近昼まで寝てしまうことがあるの。
バッテリー切れみたいな感じ。

なんで、こんなに時間がないのか・・・

薄々氣付いてはいたのだけれど、
歳を重ねるごとに
「自分」のお世話に
時間がかかるようになってたのよ!

私の平日の1日はこんな感じ。

6:10 起床
6:10-6:50 お弁当&朝食準備
6:50-7:15  身支度  注1
7:30  家を出る
9:00-17:30 仕事
18:40 帰宅
18:40-19:10 夕食準備
19:10-20:00 夕食
20:00-21:30 家事 注2
21:30-22:30 副業タイム
22:30-23:00 お風呂 注3
23:00-23:30 グルーミング 注4
24:00 就寝

こうやってタイムスケジュールを書き起こすと
「使途不明時間」がある。
忙しいと言っている割に、
ダラダラしている時間があるみたい💦

まずは注1
洗面所でコンタクトレンズをつけ、
歯を磨きます。

老眼が進み、
メガネから遠近両用コンタクトにしました。
朝だから全然目が開かない。
眠い時は手こずります。

歯周病を指摘されてから
朝も念入りにします。
だいたい10分間。
(歯周病の記事はコチラから★)

歯を磨いた後は
ようやく白湯を飲みながらメイク。

1年前にコンタクトに変えてからは
アイメイクまでするので、
10分近くかかります。

最後はヘアスタイリング
ドライヤーを変えてから
ヘアアイロンするほどの寝癖が
無くなりました。

お高いドライヤーだったけど、
買って良かったアイテム


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家を出るまでの時間は
冷ましておいたお弁当を包んだり、
ブログ用の写真を撮ったりしています。
(アラフィフファッションのブログはコチラ★)

 

注2は家事全般をする時間

まずはお弁当や翌日のご飯の
下ごしらえです。

洗い物は食洗機を使うので、
料理をしている時間が長いかな?

洗濯物は2日に1度2回です。
白と色物で分けて洗っています。
そして夜干して、次の日の夜に取り込みます。
冬は浴室乾燥機を使用

なのでこの時間は洗濯物を干しているか、
畳んでいるかのどちらかです。
基本、ハンガーに吊り下げて乾かし、
そのままクローゼットへしまうスタイル。

(洗濯機の近くにこれつけてます)


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時短を心がけていますが、
タオルや靴下などの小物類は
ドラム式乾燥機で乾かすので、
最低限の数の畳むものはあります。

 

注3のお風呂タイムは
息子さんの後にすぐ入ります。
そして必ず15-20分は湯船に浸かります。
(夏は土日以外はシャワーのみ)

この間はスマホをいじってます。
それで時間が長くなってしまうこともあります😅

 

注4のグルーミングの時間
ここが”どんどん長く”なってきています!
すぐに寝たいのに寝られない・・・😭

シートパックをしながら、
息子さんにCBDバーム
背中に塗ってもらいます。


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年明けから肩こりがひどくなり、
そんな時に見つけたもの。
「羽が生えたみたいに軽い!」
というレビューもありましたが、
そこまでではないかなー?

でも塗るようになってから、
だいぶマシになりました。
CBDバームに関してはまた別記事で
紹介させてくださいねー。


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シートマスクは物によりますが、
5-10分の短めで使用しています。

その後はやっとドライヤー。
髪の毛が多いので、
10分近くかかります。

でもここで手を抜くと、
翌朝響くのでかんばって、
完全に乾かしますよ。

そして最後に歯磨き。
朝はブラッシングだけですが、
夜は歯間ブラシとフロスを使います。
不器用でなかなかフロスに慣れません。
時間がかかってしまうのー。

グルーミングの時間を短縮するには
坊主にするしかなさそうだwww

なんて、冗談は言っていられないの。
このタイムスケジュールに
「運動」を追加したいのだよ。

(これ買いました)


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これをやる時間30分と
本当なら23時にベッドに入れるようにしたい!

もうすぐ49歳。
40代ラストイヤーなので、
50歳からも楽しく軽やかに過ごせるように、
この1年で身体を整えたいんだ。

時間を作れるように、
ちょっとプロに相談しようと思ってるわー。

 

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