からだのこと

アラフィフのダイエット りんご酢&ビオフェルミン

2月から同僚とゆるりと始めたダイエット。
月に1キロずつ落としていくの。
達成できなかったら、ちょっと贅沢ランチを奢るという
同僚と競争をする感じでね。

先月あたりから同じことしてても痩せなくて、
現在、5.4キロ減。
今月はお陰で1600円のランチを奢る羽目になりました・・・

 

地味に続けているのはこれ。


3か月で自然に痩せていく仕組み 意志力ゼロで体が変わる! 3勤1休ダイエットプログラム

 

だけど最初は全然痩せなくて・・・
かの有名なブロガーさんも旦那さんに全然効果がなくて
6ヶ月過ぎてからするすると痩せ始めたって言ってたから、
体質によって合う合わないがあるんだろうね。

急に血糖値をあげちゃうのがいけないのかなと思って、
食前にコレを飲み始めたら少しずつだけど落ち始めた。


大塚製薬 賢者の食卓 ダブルサポート 粉末 6g×30包 【特定保健用食品】

 

先月あたりから落ちなくなった理由は
暑くてウォーキングにも行けないし、
7月は外食も多かったからっていうのもあるんだろうけど、
体が慣れてきちゃったんだろうなぁと思って、
夏休みから取り入れたのが流行りのコレ!

 

 

りんご酢とビオフェルミンダイエット!!

気になる方はこの動画見てねん!

 

 

 

最初間違ったりんご酢買っちゃって、
ちゃんとやり始めてからまだ4日目。

夏休みはじめに暴飲暴食したし、
生理前で便秘気味だったんだけど、
飲みだして2日目から快腸。

夏休み始まって3日間は食い道楽で
全然動かなかったんだけど、
体重はプラス1kg以内に収まってるw
りんご酢のおかげかなぁ??

時間があるので、お風呂にエプソムソルトを入れて
毎晩長風呂してるってのもあるんだろうけどね。


アースコンシャス 国産エプソムソルト【2kg×4袋/80回分】計量スプーン付 無添加 入浴剤 バスソルト 浴用化粧品 パッチテスト済み 追い焚き可能 Epsom Salt

 

これにベルガモットミントの精油を垂らして、
ゆっくりと湯船に浸かっております。

ダイエットとは関係ないけど、
時間があるので朝晩パックもしてるんだー。

 

最初の3日間暴飲暴食をしたので、
昨日から少し体に優しいものにしてるんだけど・・・

出会ってしまった!

 


【販路限定品】BE-KIND(ビーカインド) ダークチョコレート アーモンド&シーソルト ミニバー 20g×18本

 

このナッツバーおいしすぎる!!

ずっと近所のローソンにあって
気にはなってたんだけどね。

これまたYouTubeで大草さんのカバンの中身紹介動画で
お勧めしてて、昨日買って食べたのよー。
本当に低GIなのか? って思うほど、
ガッツリと甘さもあって、チョコを食べたという満足感がある。

ミニと通常のとを1本ずつ買ったんだけど、
ミニサイズで十分だな。

楽天やAmazonは高いから、
コンビニで見つけたら買ってみてねー。

10月中旬の人間ドックまでに
あと2キロ減目指してがんばるよん。

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