からだのこと

アラフィフ ファスティング(断食)初挑戦の結果報告   2023.10.5-6.

こんばんは、Kacoです!
(はじめましての方は​コチラ☆​も見てね! 個人プロフィールにリンクしてます。)

私、この度初めてのファスティング(断食)に挑戦しましたー。

北新地にある​B.up Cleansing Juicery​のコールドプレスジュースで挑戦!

10/6の昼から10/7のお昼までの間は固形物を一切口にせず、
代わりに5本のコールドプレスジュースを摂取するのです。
そしてたくさんのお水を飲みます。

3食代わりのジュース3本と、間食用の2本。
かなりお腹に溜まるジュースなので、
空腹は初日の寝る前に感じたくらいかなぁ?
白湯でどうにか乗り切れた感じ。

そして、今週は睡眠不足もあったので、
ほぼ寝たきりでしたー。

だからかな? 結果が微妙で・・・

10/5の朝から、10/6の昼の体重さは-0.7kgでした・・・。

あれ? これって誤差じゃね!?

普段も夜お風呂前に測って、
朝起きてすぐに測るとこれくらいマイナスだよね??

うーん・・・BBAの代謝が悪い身体だと、
寝たきりでジュース飲んだだけだとこれが限界なのかな??

毎月これをやってる同僚は
10歳年下のアラフォーなんだけど、
毎月1キロ落ちるって言ってたんだけどなぁ。

私は野菜嫌いなので、
ファスティングをする前に、
このジュースが飲めるかどうか
1本ずつ買って試したのよ。

初めて1本飲んだ後は
すっごい下◯して、心配するほどのお通じだったのに、
今回は普通で・・・。
逆に食べてないからか、便秘になってる。
たくさん水分摂ったんだけどねぇ。

インスタはリアル友が数人フォローしてくれているので伏せてたけど、
80キロ台から久しぶりに抜けられましたー!!

旦那さんの介護をするようになり、ストレスからくる過食で
3年間で70キロから一時期は90キロ近くまで増えた体重。
介護を終えた後は職場復帰もして、
84-86キロ位までは自然に落ちたんだけど、
それからが減らない。

健康診断前にちょっと頑張って82キロとか。
3月くらいから真面目に1ヶ月にマイナス1キロを目標にして、
コツコツと減らしてきたんだけど、
ここ1ヶ月くらいはずっと80.4-81キロ位で停滞してたんだよねー。
それが、70キロ台になれたのは
ファスティングのおかげなのかな??って思うことにするわ。
5本で7,000円もするからねwww

あとはこれを維持して、
また毎月マイナス1キロを更新できるように頑張るわ!

シングルマザーになっちゃったからね。
どうにか息子さんが社会人になるまで健康でいないとな。
かなりの肥満だけれど、おかげさまでまだ持病はなし。
でも甘んじていると、すぐに成人病になっちゃうから
どうにか踏ん張らないとね

ダイエットは基本的にこちらをやっていました。

でも正直私にはあまり合ってないみたいで、
結果は出なかった・・・。
けれど、胃を休めることができたからか、
若干「逆流性食道炎」気味だったのに
症状が無くなったので続けています。

8月のお盆休みからこちらも始めました。

これもビオフェルミンが合ってないのかな??
便通に効果はありません。
でも血糖値やコレステロールに良いかなーと思って、
もう少し続けるつもりです。
ビオフェルミンが終わったら、
違う整腸剤にしてみようと思ってます。

再来週の人間ドックが終わったら、
こちらに挑戦しようと思っています。

息子さんも部活を辞めてから
少々ぷよぷよしてきたのでね。
成長期だから食べないダイエットはさせられない。
レビューも良かったので、こちらを試してみます。

来月は旅行もあるので
喰い倒れること間違い無し!!

そういう時はやっぱりプチ断食は必要だと思う。
でも北新地に買いに行くのは面倒だから、
昔からあるこれでやろうと思います。

大昔にやったことあるのよ。
今見たら、2011年に購入してました。
多分その頃は60キロ台だったのよね・・・(遠い目)
これは飲みやすかった記憶がある。
また来月やったらレビューするね!

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